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ブログ更新しました。「練習には科学的裏付けがあるとよい」

ブログ更新しました。「練習には科学的裏付けがあるとよい」

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「練習には科学的裏付けがあるとよい」

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#埼玉栄高校 #陸上
山梨県富士北麓で1泊2日の合宿をして 山梨県富士北麓で1泊2日の合宿をしてきました。
全国インターハイin広島 【400m】 渡辺琴(3) 57"82 【4×400mR】 中島杏佳(3)-中里陽菜(2)-坂本日菜子(3)-渡辺琴(3) 3'50"20 応援、サポートありがとうございました。
IH 北関東予選 総合36.5点で5位でした。 4×400mR、400mの2種目がインターハイに進みます。 沢山の応援、サポートありがとうございました✨
【IH 北関東予選3日目】 走幅跳 上月郁奈(2) 5m33(-0.6) 12位 200m 中里 陽菜（2） 予選 25″43(-0.8) 決勝 25″46(-0.4) 8位✨ 4×400mR 井上(3)-中里(2)-坂本(3)-渡辺(3) 予選 3′51″97 【IH 北関東予選4日目】 三段跳 上月郁奈(2) 11m66(-0.5) 5位✨PB‼️ 100mH 中嶋杏佳（3） 予選 15″10(+1.7) 準決勝 14″88(+0.7) 11位 4×400mR 井上(3)-中里(2)-坂本(3)-渡辺(3) 決勝3′49″89 4位✨TB‼️ 広島IH‼️
【IH 北関東予選 1日目】 走高跳 角名 【IH 北関東予選 1日目】 走高跳 角名 倖乃（1） 1m55 8位✨ 400m 渡辺 琴（3） 予選56″99 決勝56″95 2位✨ 予選決勝共にPB！広島IH‼️ 4×100mR 宮里(2)-中里(2)-本木(3)-渡辺(3) 予選48"28 10位 【IH 北関東予選 2日目】 100m 中里 陽菜（2） 予選 12″38(-0.3) 準決勝 12″34(+0.6) 10位 400mH 中嶋 杏佳（3） 予選 1′04″39 10位
IH県予選、107.5点で女子総合優勝することができました。 応援、サポートありがとうございました。
IH県予選Day4 【100mH】 中嶋杏佳（3） IH県予選Day4 【100mH】 中嶋杏佳（3） 予選15"42（-0.2） 準決勝15"51（-1.5） 決勝15"29（-2.5） 4位 境野葵（2） 予選16"31（+0.5） 準決勝16"30（+0.4） 坂本茉夕（1） DQ 【4×400mR】 井上美優（3）-中里陽菜（2）-坂本日菜子（3）-渡辺琴（3） 予選3'56"58 決勝3'51"42PB✨️ 2位 【三段跳】 上月郁奈（2） 11m66（+1.2） PB✨2位 海老原千咲（1） 11m07（+0.4） 7位 角名倖乃（1） 10m63（-1.1）
IH県予選Day3 【200m】 本木結萌（3） 予選26"33（-0.3） 準決勝26"49（-1.6） 渡辺琴（3） 予選25"86（+1.0） 準決勝25"69（0.0） 中里陽菜（2） 予選25"86（+0.1） 準決勝25"41（-0.9） 決勝25"08（-0.3)PB✨️ 4位 【400mH】 坂本日菜子（3） 決勝1'05"10 7位 中嶋杏佳（3） 決勝1'03"83 4位 【走幅跳】 上月郁奈（2） 5m57（+1.2） 3位 伊藤遥 （2） 4m64（+0.5） 海老原千咲（1） 5m01（-0.3）
IH県予選Day2 【100m】 本木結萌（3） 予選12"94（-4.1） 準決勝12"68（-1.1） 中里陽菜（2） 予選12"61（-2.9） 準決勝12"29（-0.2） 決勝12"21PB✨️（-1.5） 4位 【400mH】 植田莉生（3） 予選1'06"62 準決勝1'06"93 坂本日菜子（3） 予選1'08"64 準決勝1'04"81 中嶋杏佳（3） 予選1'07"35 準決勝1'04"88 【4×100mR】 決勝 上月郁奈（2）-中里陽菜（2）-本木結萌（3）-渡辺琴（3） 47"43 PB✨️ 【棒高跳】 印南香穂（3） 2m60 6位 【円盤投】 羽山紫音（1） 25m32
IH県予選Day1 【400m】 渡辺琴（3） 予選1'00"03 準決勝58"09 PB✨️ 決勝58"71 5位 井上美優（3） 予選1'00"26 準決勝59"30 坂本日菜子（3） 予選59"91 準決勝59"40 【4×100mR】 予選 宮里莉愛（2）-中里陽菜（2）-本木結萌（3）-加藤友莉愛（1） 48"38 準決勝 宮里莉愛（2）-中里陽菜（2）-本木結萌（3）-渡辺琴（3） 47"52 【走高跳】 角名倖乃（1） 1m58 5位 佐藤寿美礼（1） 1m55 8位 大渕真子（2） 1m50 【やり投げ】 大谷梓（3） 29m91 齋藤彩花（2） 30m15 羽山紫音（1） 34m28
IH南部地区予選、134点で女子総合優勝 IH南部地区予選、134点で女子総合優勝することができました🥇たくさんの応援、サポートありがとうございました。
IH南部地区予選Day2 【100m】 渡辺琴(3) IH南部地区予選Day2 【100m】 渡辺琴(3) 予選 12"66(+2.3) 準決勝 12"56(+2.4) PB✨️ 本木結萌(3) 予選 12"54(3.0) 準決勝 12"53(0.0) PB✨️ 中里陽菜(2) 予選 12"23(+1.4) 準決勝 12"06(+2.3) PB✨️ 決勝 12"33(+0.3) 4位 【400mH】 植田莉生(3) 予選 1'07'86 決勝 1'06"22 PB✨️ 4位 中嶋杏佳(3) 予選 1'08"53 決勝 1'06"41 5位 坂本日菜子(3) 予選 1'08"12 決勝1'07"45 PB✨️ 6位 【走幅跳】 上月郁奈(2) 5m38(+1.5) 1位 海老原千咲(1) 4m90(-0.5) 8位 【円盤投】 羽山紫音(1) 24m41 PB✨️ 齋藤絢菜(1) 18m08 PB✨️ 【OP100m】 萩原美優(3) 13"07(+0.5) 宮里莉愛(2) 12"95(+0.6) 鈴木結葉(2) 13"24(+1.7) PB✨️ 川瀬愛珠(2) 13"79(+2.3) PB✨️ 内田海姫(2) 13"61(+3.6) PB✨️ 上月郁奈(2) 12"86(+0.5) PB✨️ 清水愛華(1) 13"27(+1.8) 青木テイラー(1) 13"38(+2.3) PB✨️
IH南部地区予選Day1 【400m】 井上美優( IH南部地区予選Day1 【400m】 井上美優(3) 予選 58"68 PB✨️ 決勝 59"28 6位 坂本日菜子(3) 予選 58"72 PB✨️ 決勝 59"44 7位 鈴木結葉(2) 予選 1'03"37 C決勝 1'02"37 PB✨️ 【4×100mR】 予選 萩原美優(3)-中里陽菜(2)-本木結萌(3)-渡辺琴(3) 48"14 決勝 上月郁奈(2)-中里陽菜(2)-宮里莉愛(2)-渡辺琴(3) 47"91 PB✨️ 【走高跳】 佐藤寿美礼(1) 1m60 PB✨️ 1位 角名倖乃(1) 1m54 4位 大渕真子(2) 1m48 7位 【やり投げ】 齋藤彩花(2) 31m14 PB✨️ 4位 大谷梓(3) 30m87 5位 羽山紫音(1) 29m92 PB✨️ 【棒高跳】 印南香穂 NM 【OP走高跳】 坂本茉夕(1) 1m40 齋藤絢菜(1) 1m40
関東新人 2日目 【200m】 渡辺琴(2) 予選25"55(-0.8) 決勝25"31(-1.3)PB✨️3位✨️ 中里陽菜(1) 予選26"07(-1.9) 【400mH】 中嶋杏佳(2) 予選1'05"39 【4×400mR】 井上美優(2)-中里陽菜(1)-中嶋杏佳(2)-渡辺琴(2) 予選3'56"04 決勝3'54"96 3位✨️
関東新人 1日目 【100mH】 中嶋杏佳(2) 関東新人 1日目 【100mH】 中嶋杏佳(2) 予選14"96(+1.2) 決勝14"96(+0.4) 8位✨️ 【4×100mR】 上月郁奈(1)-中里陽菜(1)-本木結萌(2)-渡辺琴(2) 予選47"98 PB✨️ 決勝48"26 5位✨️ 【走幅跳】 上月郁奈(1) 5m47(-1.4) 5位✨
新人県大会 3日目 【200m】 渡辺琴(2) 予選26"40(+0.6) 準決勝25"82(+1.2) 決勝25"60(-0.3) 3位✨関東大会出場✨ 中里陽菜(1) 予選26"45(-0.1) 準決勝25"67(+0.9) 決勝25"67(-0.3) 4位✨関東大会出場✨ 【400mH】 中嶋杏佳(2) 決勝1'03"63 PB✨3位✨関東大会出場✨ 【4×400mR】 井上美優(2)-中里陽菜(1)-坂本日菜子(2)-渡辺琴(2) 予選3'59"79 坂本日菜子(2)-中里陽菜(1)-中嶋杏佳(2)-渡辺琴(2) 決勝3'56"41 3位✨関東大会出場✨ 【走高跳】 大渕真子(1) 1m50 9位
新人県大会 2日目 【100m】 中里陽菜(1 新人県大会 2日目 【100m】 中里陽菜(1) 予選12"51(+0.2) 準決勝12"60(-0.7) 決勝12"65(-0.1) 7位✨ 宮里莉愛(1) 予選13"20(0.0) 【400mH】 中嶋杏佳(2) 予選1'07"45 準決勝1'05"24 植田莉生(2) 予選 DQ 【4×100mR】 宮里莉愛(1)-中里陽菜(1)-本木結萌(2)-渡辺琴(2) 準決勝48"36 PB✨️ 決勝48"13 PB✨️3位✨関東大会出場✨ 【棒高跳】 印南香穂(2) 2m80 7位✨ 【三段跳】 上月郁奈(1) 11m30(-0.8) 4位✨️
新人県大会 1日目 【100mH】 中嶋杏佳( 新人県大会 1日目 【100mH】 中嶋杏佳(2) 予選15"12(+0.9) 準決勝14"89(+0.5) 決勝14"79(+1.0) PB✨2位✨関東大会出場✨ 境野葵(1) 予選17"27(-0.1) 【400m】 井上美優(2) 予選1'00"61 準決勝1'00"39 渡辺琴(2) 予選1'00"41 準決勝1'00"53 【4×100mR】 宮里莉愛(1)-中里陽菜(1)-本木結萌(2)-渡辺琴(2) 予選48"45 【走幅跳】 上月郁奈(1) 5m51(-1.5) 4位✨関東大会出場✨ 【やり投】 大谷梓(2) 29m82 PB✨15位 斎藤彩花(1) 26m09 29位 【OP走幅跳】 池上瑠依(3) 5m87(+1.2)
国民スポーツ体育大会 共通女子走高跳　優勝 共通女子走幅跳　３位 応援ありがとうございました。
120点で総合優勝することができました🥇 応援ありがとうございました！✨️
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