埼玉県選手権が行われ、女子１６００mリレーで3分56秒45
の好記録で３位に入賞しました。高校から陸上を始めた３年
生の山中桜子、高校２年から４００mに取り組んだ石井真愛
と平子遙夏、２年生から女子陸上部に入ってきた松橋愛奏、
そして１年生の渡辺琴。このメンバーで出した記録は驚くべ
き記録でした。
昨年の県新人戦６位。4分06秒99だったチームが冬期に
マイルで戦う練習を開始しました。
練習の意味を理解し、自ら考え、工夫をし、一歩一歩階段を
上がるようにマイルで戦うための練習を行いました。
その結果、インターハイ県予選で３位。関東大会出場。
インターハイ出場は逃しましたが、埼玉県選手権で３位入賞
し、8月に行われる関東選手権の出場権を獲得しました。
記録は3分56秒45。昨年から10秒記録を短縮しました。
選手の考えを一番に３年間かけて育て、選手たちは成長しま
した。
陸上大好きなすばらしいアスリートになったと思います。

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関東大会を終えて改めてスプリント種目と跳躍種目の調整が違うということを感じました。

続きは「陸上コーチseitaのブログ」

関東大会女子走高跳において同一高３名インターハイ出場を成し遂げました。これは「イメージ記憶」という手法を最大限に活かした結果です。

記録的にも１名自己新164cm、１名自己タイ164cm、１名ほぼ自己タイ記録173cm（自己記録は174cm）という自分の持てる力を最大限に発揮することができました。

人間はうまく跳んだときのイメージを脳が記憶していて、それを実際の跳躍場面で身体に再現させることができます。それを応用しました。その結果、自分の持てる力を最大限に発揮することができました。

この手法は女子走幅跳でもうまくいきました。5m73の自己タイ記録でインターハイ出場を決めました。

「イメージ記憶」を身体に再現させるにはそのためのテクニックが必要になります。そこが難しいところです。

また、「イメージ記憶」を最大限に応用するには「選手の素直さ」が大切になります。素直な選手ほどこの力が応用できます。